प्रस्तुत है सोशल एक्टिविस्ट तरुण खटकर की रचनाएं।
।। सिद्धार्थ न्यूज से नीलकांत खटकर।।
यदि अँधेरा घना हो तो आप आख़िर क्या करेंगे ? क्या लाठी लेकर अंधेरे को भगाने की कोशिश करेंगे ? जी नहीं, आप सिर्फ़ एक छोटा सा दीपक जलाएँगे lइसी प्रकार, मन की नकारात्मकता को दूर भगाने का एक ही उपाय है, सुंदर सकारात्मक विचारों का सृजन । इसके लिए यह करना होगा :
१. नकारात्मक सोच वाले लोगों से दूर रहें । हर वक़्त दुखड़ा रोने वाले , हर बात में हतोत्साहित करने वाले, चारों तरफ़ निराशा देखने वाले लोगों के बजाय ख़ुशदिल, हँसमुख और पुष्ट विचारों वाले लोगों का संग करें ।
२. भारी बोझिल टीवी सीरीयल, टीवी न्यूज़ , प्राइम टाइम डिबेट आदि देखने से परहेज़ करें । सुबह उठते ही समाचार पत्र पढ़ना बंद कर दें । प्रतिदिन सोने से पहले किसी सूंदर विचारों वाली पुस्तक के कुछ पन्ने पढ़ें ।
३. सुबह उठते ही कोई सुँदर भजन या गायत्री मंत्र सुनें अथवा पाठ करें । एक कापी पर एक पृष्ठ रोज़ाना एक सुँदर विचार बार बार लिखें
४. दूसरों पर टीका टिप्पणी, आलोचना आदि करना बिलकुल छोड़ दें । किसी के व्यवहार पर प्रतिक्रिया देना आदि न कर के स्वयं को सुधारने का प्रयास करें ।व्यर्थ बातों में समय नष्ट न करें।
५. अपनी विशेषताओं को पहचानें और विकसित करें । अपने किसी विशेष हुनर को परिष्कृत करने की मेहनत करें ।
६. ख़ाली ना बैठें, व्यस्त रहें और हाथ में लिए हर काम को बहुत अच्छी तरह से और पूरे मनोयोग से करने का प्रयास करें ।
७. प्रतिदिन व्यायाम करें, खान पान का ध्यान रखें और स्वयं को फ़िट रखें । साफ सुथरा रहें और अपने आस पास को साफ स्वच्छ रखें।
८. अपने पहनावे और रहन सहन का ध्यान रखें और आकर्षक दिखने और महसूस करने के प्रति सजग रहें ।
९. सुबह उठने के बाद से दिन भर अनेक बार परमात्मा को उनकी असीम अनुकंपा के लिए बारंबार धन्यवाद दें। अपने भाग्य को कभी कोसें नहीं बल्कि स्वयं को परम सौभाग्यशाली समझें।
१०. ईश्वर और प्रकृति के विधान को सदा स्वीकार करें ।
११. मेडिटेशन अथवा योग को अपने जीवन का नियमित अंग बना लें।
१२. नॉर्मन विन्सेंट पील द्वारा लिखित पुस्तक ‘सकारात्मक सोच की शक्ति ‘ (The power of positive thinking) पढ़ें।
१३. दूसरों की मदद को सदैव तत्पर रहें । स्वार्थी न बनें । किसी को धोखा न दें । अनावश्यक झूठ बोलने से परहेज़ करें । अपने दिए वचन को तोड़ें नहीं ।
अपने जीवन में थोड़ा थोड़ा कर के परिवर्तन लाने का प्रयास करने पर बहुत जल्दी आपकी सोच सकारात्मक और शक्तिशाली बन जाएगी और आप जीवन की उन ऊँचाइयों को प्राप्त करेंगे जिनकी आज आपको शायद कल्पना भी नहीं होगी ।
संपादक सिद्धार्थ न्यूज़
